fbpx
0

Trening w domu

Próbowałeś kiedyś robić Plank przodem? Chyba każdy z nas to ćwiczenie robił w swoim życiu. Możecie wykonywać to ćwiczenia w warunkach domowych o ile zadbacie o prawidłową pozycję.

Jak się okazuje, niewiele osób wykonuje je poprawnie, najczęściej widzę ludzi którzy kompletnie nie potrafią kontrolować pozycji a wystarczy pamiętać o kilku ważnych aspektach. Moi podopieczni w trakcie treningu personalnego potrafią dzięki plankowi i jednocześnie aktywacji mięśni głębokich znacznie poprawić swoją siłę w ciężkich ćwiczeniach złożonych.

Trening w domu to świetne rozwiązanie dla osób zabieganych które liczą każdą minutę w ciągu dnia.

Wszystko tłumaczę w filmie na youtube

Jeśli chcesz podjąć współpracę zobacz czym się wyróżniam i wybierz swój program treningów personalnych

Przejdź do oferty