Niedawno zauważyłeś że przytyłeś lub próbujesz bezskutecznie zrzucić kilogramy od wielu lat.
Wielokrotnie próbowałeś się odchudzać ale za każdym razem wracałeś do wagi początkowej lub nawet ją przebijałeś.
Masz problem z wyjściem z domu po 8h pracy. Nie chcę Ci się wstać z kanapy, a co dopiero zacząć trening.
Nie potrafisz trenować siłowo, nie znasz drogi którą musisz przejść aby osiągnąć wymarzony rezultat.
Jesteś niezadowolony z własnego wyglądu, przez co wstydzisz się rozpocząć aktywność fizyczną.
Wielokrotnie próbowałeś się odchudzać ale za każdym razem wracałeś do wagi początkowej lub nawet ją przebijałeś
Łapie Cię zadyszka po wejściu na drugie piętro? Bolą Cię plecy jak sprzątasz?
Naprzemiennie tyjesz i chudniesz, nie potrafisz zachować regularności i wprowadzić zmian na stałe. Lapiesz się magicznych pigułek które w niczym nie pomagają.
Szukasz rewolucyjnych metod które nie działają, stosujesz skrajne odżywianie i kupujesz drogie suplementy które nie działają.
Unikniesz kontuzji i zmaksymalizujesz efekty
Pokonasz trudne momenty z pomocą trenera
Poprawisz swoją sylwetkę, budując masę mięśniową, zwiększając siłę i wytrzymałość. Regularne treningi z wykorzystaniem odpowiednio dobranego obciążenia oraz technik ćwiczeń siłowych pozwolą nie tylko na kształtowanie estetycznej i harmonijnej sylwetki, ale także na poprawę ogólnej sprawności organizmu. Wzrost masy mięśniowej wpływa pozytywnie na metabolizm, przyspieszając przemianę materii, co może przełożyć się na skuteczniejsze spalanie tkanki tłuszczowej i utrzymanie zdrowej wagi.
Nie zwlekaj!
Poznaj historie przemian, które pokazują, że z odpowiednim wsparciem można osiągnąć każdy cel. Twoja transformacja może być kolejną!
Jestem wykładowcą i egzaminatorem na kursach trenerskich, jako jedna z nielicznych w Polsce osób zostałem zaakceptowany przez Ministerstwo Sportu do przyznawania uprawnień Trenerskich na poziomie EQF 4. Pracę trenera zacząłem już podczas studiów, najpierw z dziećmi i młodzieżą a potem z dorosłymi w każdym wieku i stanie zdrowotnym.
17 lat treningu siłowego, wykształcenie kierunkowe na AWF Poznań, 10 letnie doświadczenie w pracy Trenerskiej które umożliwiło eliminacje najczęstszych błędów z branży fitness. 4 letnie doświadczenie w szkoleniu Trenerów Personalnych.
Uśmiech oraz przyjazna atmosfera są dla nas podstawą do rozmowy, aktywnego słuchania oraz feedbacku w obu kierunkach. U nas nie doświadczysz krytyki.
Unikalny i bardzo prosty sposób na kontrolę odżywiania poprzez stopniowe wprowadzanie zmian bez wywracania żywienia do góry nogami. Wszystko jest zaplanowane idealnie dla Ciebie w oparciu o zebrane informacje.
Realizujemy od 1 do 3 treningów siłowych tygodniowo. Do tego 3 do 6 spacerów lub aktywności cardio po treningu lub w dni wolne. Aktywność spontaniczna jest równie istotna co aktywność zaplanowana.
Skuteczny trening to efekt otwartej komunikacji, wzajemnego zaufania i zaangażowania obu stron. Razem tworzymy drogę do trwałych zmian. Istniejemy po to aby pomóc Tobie osiągnąć swój maksymalny potencjał.
Sprawdzimy twój harmonogram tygodnia, wyznaczymy realistyczne cele, zaplanujemy nawyki wspierające i będziemy kontrolować Twój progres. To wszystko razem pozwala Tobie i nam nieustannie się rozwijać, poprawiając sylwetkę, zdrowie, codzienne funkcjonowanie, zachowując niezbędny balans w życiu.
Sigmund Freud
Akademia Treningu powstała po to aby ludzie dbali o swoje zdrowie i sprawność fizyczną przez całe życie przy okazji osiągając cele sylwetkowe. Naszym głównym celem jest sprawić abyś polubił i zrozumiał aktywność fizyczną oraz poprawił nawyki żywieniowe
Sympatyczny i mocno zaangażowany w pracę z klientem. Potrafi świetnie dopasować się do ćwiczącego i umie dobrze ocenić jego możliwości. Chętnie odpowiada na pytania i jasno wyjaśnia ćwiczenia. Zna się na swoim fachu i interesuje się postępami podopiecznych – ZDECYDOWANIE POLECAM!!!
Z calego serca polecam. Rzetelny, ulozony, przykladny i przede wszystkim uczciwy trener personalny. Widac po nim, ze wklada cale serce w swoja prace. Odpowiedni czlowiek na odpowiednim miejscu. Przez cały okres pracy nad moja metamorfoza motywował wspierał i nie dawał się poddać. Wiele mu zawdzięczam i jestem na prawdę szczęśliwa, ze mój wybór trenera padł właśnie na Tomka. Pozdrawiam
Tomek to trener z ogromną wiedzą, któremu można w pełni zaufać 🤩 Chętnie udziela wskazówek odnośnie ćwiczeń i żywienia, podczas treningów przekazuje dużo wiedzy na temat budowania masy/rzeźbienia sylwetki. Dodatkowy plus to stały kontakt w razie spadku formy czy motywacji – Tomek wręcz nie pozwala się poddawać i za to jestem mu ogromnie wdzięczna 🤗
Super trener, bardzo dobrze przygotowany merytorycznie, dba o kompleksowy rozwój. Świetna komunikacja i pełen profesjonalizm!
Pełny profesjonalizm i świetne podejście do podopiecznych. Zdecydowanie polecam ! 👌🔥
Świetny trener;) Bardzo dobra komunikacja, elastyczny i indywidualnie budowany plan treningowy + plan żywieniowy. Są efekty ;)))
Polecam. 100% zaangażowania, indywidualne podejście. Tomek motywuje, wyznacza cele. Wystarczy się słuchać i można osiągnąć wszystko.
Tomek jest super trenerem, który potrafi zmotywowac do walki, nawet tych bardzo opornych 🙂 dodatkowo to swietny człowiek, z którym mozna sie posmiac, pogadac na powazne tematy czy tez wymienic pogladami, ma duza wiedze teoretyczna, treningi sa dobrze dopasowane i odpowiednio zroznicowane, polecam calym sercem!
Zawsze przygotowany, miły, ale i wymagający. Cierpliwie odpowiada na wszystkie pytania. Profesjonalny i zaangażowany. Do tego mega sympatyczny więc trening przebiega w miłej atmosferze. Gorąco polecam wszystkim, którzy chcą zacząć przygodę z treningami – tymi grupowymi, jak i indywidualnymi 😀😀😀
Tomek to trener z ogromną wiedzą, któremu można w pełni zaufać 🤩 Chętnie udziela wskazówek odnośnie ćwiczeń i żywienia, podczas treningów przekazuje dużo wiedzy na temat budowania masy/rzeźbienia sylwetki. Dodatkowy plus to stały kontakt w razie spadku formy czy motywacji – Tomek wręcz nie pozwala się poddawać i za to jestem mu ogromnie wdzięczna 🤗
Profesjonalnie podchodzi do tematu,plan żywieniowy ułoży pod twój tryb życia ( jak coś Ci nie pasuje to bez problemu to zamieni – w ćwiczeniach oczywiście tak samo ) POLECAM !!
Bardzo polecam treningi z Tomkiem! 😊Tomek podchodzi do każdego indywidualnie i dobiera plany treningowe do potrzeb. Poprawia błędy i uczy poprawnej techniki ćwiczeń. Wiedza Tomka jest przeogromna i nie ma pytań bez odpowiedzi 😄 Super atmosfera na treningach sprawia, że ćwiczy się z przyjemnością. Dzięki treningom z Tomkiem polubiłam się z siłownią!
Dzięki jego radom łatwiej też błędów w samodzielnej pracy nad sylwetką czy zmianą nawyków żywieniowych. Same treningi przebiegają w świetnej atmosferze – Tomek jest mega sympatyczny i z każdym znajdzie wspólny język 😃 początkującym – takim jak ja – z pewnością go polecam!
Bardzo polecam treningi z Tomkiem! 😊Tomek podchodzi do każdego indywidualnie i dobiera plany treningowe do potrzeb. Poprawia błędy i uczy poprawnej techniki ćwiczeń. Wiedza Tomka jest przeogromna i nie ma pytań bez odpowiedzi 😄 Super atmosfera na treningach sprawia, że ćwiczy się z przyjemnością. Dzięki treningom z Tomkiem polubiłam się z siłownią!
Tomek to świetny trener, który ma ogromne doświadczenie i wiedzę, którą potrafi przekazać. Bardzo zwraca uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń, dokładnie je tłumacząc, co w znacznym stopieniu przyczyniło się do poprawy wykonywanych przeze mnie ćwiczeń, nawet tych, które znałam już wcześniej. Bardzo profesjonalne podejście z dozą humoru sprawia, że treningi są nie tylko efektywne, ale i przyjemne. Serdecznie polecam 😁
Bardzo profesjonalne podejście do klienta, szczegółowo przeprowadzony wywiad i wykonane testy sprawnościowe, które dają dużo do myślenia. Jasno ukierunkowany plan działania. Polecam 🙂
Profesjonalnie, jak zawsze merytorycznie. Trener Tomasz wszystko szczegółowo tłumaczy i pokazuje jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Polecam i pracujemy dalej 💪
Zrzuciłam 15kg w 6 miesięcy. Miałam ciekawą dietę i plany. Tomek jest wymagający ale uświadamia w trakcie treningu. Zajęcia są ciężkieeeee 😀
Sprawdź najczęściej zadawane pytania
Absolutnie! Trener jest potrzebny na każdym poziomie zaawansowania. Dobranie odpowiednich ćwiczeń, kaloryczności odżywiania, programowanie obciążeń i podejmowanie odpowiednich decyzji wymaga wielu lat praktyki. Dlatego warto postawić na Trenera z doświadczeniem.
Możesz wybrać jeden z trzech planów, każdy z nich różni się tylko ilością spotkań w tygodniu, jedno, dwa, lub trzy treningi w tygodniu. Dopasowujemy ilość spotkań do twojego trybu życia i chęci. Jednak nie wszystkie cele da się osiągnąć poniżej trzech treningów tygodniowo, gdy nauczysz się programu, możesz go wykonywać również samodzielnie
Tak, wystarczy że poinformujesz nas o wszystkich problemach i zostaną one uwzględnione w Programie Treningowym
Koszty różnią się w zależności od wybranej ilości treningów w tygodniu, cennik możesz sprawdzić na głównej stronie internetowej (tomaszszostek.pl/oferta) lub omówić na konsultacji.
Zdecydowanie tak! Treningi personalne to nie tylko sesje treningowe ale również stały kontakt, plan żywieniowy oraz program treningowy i podejmowanie właściwych decyzji we właściwym czasie.
Korzyści obejmują indywidualne podejście, dostosowanie treningów do Twoich celów, poprawę techniki i efektywności, większą motywację oraz wsparcie w dążeniu do zdrowszego stylu życia.
Tak, możesz wybrać spersonalizowany plan żywieniowy lub e-booka z przepisami.
Pierwszych efektów można spodziewać się po kilku tygodniach, kontrolujemy progres wykonując pomiary ciała oraz zdjęcia sylwetki z różną regularnością w zależności od wybranego celu.
