🔥 Podsumowanie współpracy z Piotrkiem 🔥
Mega progres w zaledwie 3 miesiące!
W liczbach:
✅ -17 cm w pasie (! 😮)
✅ -7 kg tkanki tłuszczowej
Analiza progresu sylwetki:
🔹 Ogromna redukcja tłuszczu z brzucha – może na zdjęciach nie widać aż tak, ale spodnie mówią wszystko – odstają na kilometr!
🔹 Poprawa pracy łopatek – więcej kontroli i lepsze ustawienie
🔹 Umięśnienie ramion i barków zaczyna być coraz bardziej widoczne
🔹 Postawa to nasz aktualny cel:
• Barki nadal w lekkiej protrakcji
• Głowa wysunięta do przodu (niewidoczne na zdjęciach) – czas wzmacniać zginacze głębokie szyi
💪 Co dalej?
🎯 Kolejny krok to:
• Dalsza praca nad postawą i mobilnością
• Wzmacnianie mięśni głębokich
• Utrwalanie efektów redukcji i budowa proporcji
Świetna robota Piotrek – a to dopiero początek 🔥
#redukcja #sylwetka #trening #postawa #fitness #progres #teamwork #zmiana