Składniki:
- 1 opakowanie galaretki (dowolny smak, najlepiej bez cukru)
- 600 g twarogu SERNIKOWEGO lub 600g skyru waniliowego
- 500 ml wody
- kilka dużych garści owoców (np. truskawki, borówki, maliny)
Przygotowanie:
- Rozpuść galaretkę w wodzie.
- Delikatnie zagotuj.
- Odstaw na 5min, żeby lekko przestygła.
- Dodaj twaróg lub skyr.
- Zblenduj wszystko na gładką, puszystą masę.
- Przelej do miseczek lub pucharków.
- Dodaj owoce na wierzch (lub wymieszaj z masą).
- Wstaw do lodówki na minimum 1–2 godziny, aż stężeje.
Efekt: Około 200kcal na porcję, lekka, puszysta pianka — i dużo białka💪
