Schudnij
“Nie licząc kalorii”
skutecznie i na zawsze.
Poznaj metodę która zrealizuje Twoje cele.
Typowe problemy z odżywianiem
Jedzenie nieregularnie
Nieregularne posiłki rozregulowują głód i sytość, przez co łatwiej sięgać po przypadkowe przekąski. Organizm nie wie, kiedy dostanie energię, więc częściej magazynuje ją „na zapas”. Efekt? Trudniej zapanować nad apetytem i masą ciała.
Zajadanie stresu
Stres potrafi skutecznie wyłączyć rozsądek przy jedzeniu i włączyć automatyczne sięganie po coś słodkiego lub słonego. To nie brak silnej woli, a reakcja organizmu na napięcie. Bez zrozumienia tego mechanizmu trudno przerwać ten schemat.
Masa ciała nie spada mimo diety
Możesz jeść „zdrowo”, a mimo to nie widzieć efektów na wadze. Często problem leży nie w jakości jedzenia, a w proporcjach, ilości lub nawykach, których nie zauważasz. Bez świadomości tych detali łatwo utknąć w miejscu.
Gotowanie zajmuje za dużo czasu
Brak czasu to jedna z najczęstszych wymówek, przez które wracamy do gotowych rozwiązań i przypadkowych posiłków. W efekcie jesz szybciej, ale mniej świadomie. Dobrze zaplanowane posiłki mogą być prostsze i szybsze, niż myślisz.
Inni mają lepszą genetykę
Łatwo uwierzyć, że inni „po prostu tak mają”. W rzeczywistości za sylwetką najczęściej stoją powtarzalne nawyki, a nie wyjątkowe geny. Skupienie się na tym, na co masz wpływ, daje realne efekty.
Nie wiem co powoduje że nie chudnę
Brak efektów bywa frustrujący, zwłaszcza gdy nie wiesz, gdzie leży problem. Często to drobne, powtarzalne błędy, które sabotują postępy. Z tym ebookiem je zidentyfikujesz, droga do zmiany stanie się dużo prostsza.
Mam na to sposób
To tylko kilka pytań z setek które osoby chcące coś zmienić muszą sobie zadać.
Ja już przeszedłem te wszystkie etapy a odpowiedzi na te pytania znajdziesz w moim e-booku.
Skąd ja to wszystko wiem?
Tomasz Szostek – przeszedłem przez różne problemy żywieniowe, wielokrotnie chudłem i tyłem, zajadałem stres, wiem po sobie skąd biorą się problemy z żywieniem i jakie metody zastosować aby wprowadzić zmiany na zawsze.
Napisałem pracę magisterską o zróżnicowanych dietach odchudzających i ich wpływie na proces odchudzania.
“Chwalipiętka”
Tak poza tym, jestem Trenerem, magistrem AWF oraz Wykładowcą na kursach Trenerskich. Otrzymałem możliwość przyznawania walidacji umiejętności na Trenera Personalnego przez Ministerstwo Sportu i Rekreacji na poziomie EQF4. 18 lat życia spędziłem na treningu siłowym, doskonaleniu psychiki, nawyków oraz odżywiania.
Czas na zmiany
Czasem jedna drobna zmiana może spowodować że Twoje odżywianie wreszcie kliknie. A co może się stać gdy tych nowych nawyków będzie kilkadziesiąt i każdy do wdrożenia od zaraz?
Moje rozwiązania po prostu działają.
Co dostajesz w E-Booku
“Schudnij nie licząc – kluczowy nawyk”?
Całkowicie nowe podejście do odżywiania.
Takiej metody na ogarnięcie żywienia jeszcze nigdzie nie było.
Kluczowy nawyk dzięki któremu schudniesz na zawsze.
Zamienisz złe nawyki na dobre w prosty sposób.
Gotowy plan spacerów.
Jak progresować ze spacerowaniem w ciągu kilku pierwszych miesięcy?
Proste, pyszne i szybkie przepisy.
30 najbardziej użytecznych przepisów.
Listę prostych przekąsek.
10 najlepszych produktów na przekąskę.
TIPY:
Jak poradzić sobie z pętlą odchudzania i tycia?
Jak i kiedy jeść słodycze?
Co robić w święta, imprezy, urodziny?
Jakimi metodami obniżyć kaloryczność odżywiania?
Dostęp na zawsze.
Gwarancję zwrotu.
Po zakupie masz jeszcze 14 dni żeby zdecydować czy to dla Ciebie.
Będzie tylko drożej!
49 zł
Masz jakieś pytania?
Daj mi znać.