Treningi Personalne w Poznaniu
Stały kontakt , motywacja i wsparcie

 

Trener godny zaufania
Znam się na trenowaniu

 

Treningi personalne Premium
Przygotowanie do startu w zawodach

Jestem Tomek, w czym mogę Ci pomóc?

Moją misją jest pomagać ludziom w spełnianiu ich celu, zarażać chęcią do aktywności fizycznej niezależnie od wieku. Pomagam każdemu kto zgłosi się o pomoc w poprawieniu zdrowia, wyglądu, kondycji.

Współpraca ze mną polega na połączeniu systematycznych treningów ze zbilansowanym i elastycznym żywieniem (dieta 80/20), kształtowaniem nawyków żywieniowych i kontrolą progresu!

Zainteresowany/a? Zajmuje się :

  • metamorfozami
  • przygotowaniem do zawodów
  • odchudzaniem
  • budowaniem mięśni
  • poprawą zdrowia
  • treningiem przed/po porodzie
  • treningiem dzieci i młodzieży
Poznaj ofertęKontakt ze mną
Tomasz Szostek Trener Personalny w Poznaniu

dowiedz się więcej o mnie

Kim jestem z wykształcenia?

  • Absolwent Poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego
  • Trener przygotowania fizycznego oraz Trener Personalny

Ukończyłem kilkanaście szkoleń między innymi:

  • probiotyki i nietolerancje pokarmowe
  • dieta ketogeniczna w praktyce
  • Trec fitness odcinek piersiowy i barki
  • IIFYM – elastyczne żywienie
  • Suplementacja w sportach sylwetkowych

W czym mogę Tobie pomóc? Zadzwoń – 514510662

Promocja– Pierwsze spotkanie o wartości 150zł (1h) gratis! 

Liczby o mnie

3200

treningów personalnych

150

zadowolonych klientów

2640

własnych treningów

Wyróżniki mojej oferty

Gwarancja zwrotu kosztów
w przypadku braku efektów treningu

Pracując ze mną osiągniesz cel 10x łatwiej!

200zł zniżki na pakiet treningowy dzięki systemowi poleceń

Oferuje darmowy okres opieki tak, aby utrzymać osiągnięte rezultaty i uniknąć efektu jojo

Silne fundamenty naszej współpracy

Mocny trening

Trenujemy zróżnicowanie i na całe ciało, wszystkie mięśnie w ciele człowieka są ważne. Budujemy sylwetkę, spalamy tłuszcz – cel ustalasz ty, ja daje Ci środki do jego realizacji. W trakcie treningów wyciskamy sztangę, hantle, ćwiczymy na maszynach ale również robimy obwody ćwiczeń czy treningi kondycyjne, wszystko według ustalonego planu treningowego. Zrealizujesz cel możliwie najefektywniej.

Dieta 80/20

Zdrowe odżywianie nie polega na spożywaniu tylko zdrowych produktów. Żywienie musi być dopasowane do twoich potrzeb, nie może być skrajne, jeżeli codziennie jadłeś/aś słodycze, nie możesz ich wyrzucić z diety z dnia na dzień. Co wolisz? Trening na 100% czy dietę na 100%? A może spróbujemy to i to utrzymać na 80%? Elastyczny plan żywienia pozwoli zachować równowagę i nie doprowadzimy do napadów głodu i odbicia z powrotem masy ciała.

Nawyki mentalne

Będziemy kontrolować proces współpracy i realizacji twojego celu dbając o detale. Powtarzanie drobnych czynności codziennie daje nam w konsekwencji sukces. Pozytywne nastawienie do życia, żywienia i treningu zapewnia szczęście, to ty decydujesz czy wszystko widzisz w różowych okularach. Będziemy pracować nad twoim wewnętrznym głosem, koniec z narzekaniem, wymówkami i ciągłym zmęczeniem. Realizujesz zadania każdego dnia żeby swój cel osiągnąć jak najszybciej!

Referencje

Z calego serca polecam. Rzetelny, ulozony, przykladny i przede wszystkim uczciwy trener personalny. Widac po nim, ze wklada cale serce w swoja prace. Odpowiedni czlowiek na odpowiednim miejscu. Przez caly okres pracy nad moja metamorfoza motywowal wspieral i nie dawal sie poddac. Wiele mu zawdzieczam i jestem na prawde szczesliwa, ze moj wybor trenera padl wlasnie na Tomka. Pozdrawiam

Marta Chudzicka

Tomek jest super trenerem, który potrafi zmotywowac do walki, nawet tych bardzo opornych 🙂 dodatkowo to swietny człowiek, z którym mozna sie posmiac, pogadac na powazne tematy czy tez wymienic pogladami, ma duza wiedze teoretyczna, treningi sa dobrze dopasowane i odpowiednio zroznicowane, polecam calym sercem!

Kasia Piekarska

Sympatyczny i mocno zaangażowany w pracę z klientem. Potrafi świetnie dopasować się do ćwiczącego i umie dobrze ocenić jego możliwości. Chętnie odpowiada na pytania i jasno wyjaśnia ćwiczenia. Zna się na swoim fachu i interesuje się postępami podopiecznych - ZDECYDOWANIE POLECAM!!!

Maciek Jelecki

Profesjonalnie podchodzi do tematu,plan żywieniowy ułoży pod twój tryb życia ( jak coś Ci nie pasuje to bez problemu to zamieni - w ćwiczeniach oczywiście tak samo ) POLECAM !!

Marcin Jankowski

Bardzo dobry Trener, układa ciekawe diety i plany treningowe, wymagający, uświadamia w trakcie treningu. Zajęcia są przyjemne ale z czasem coraz cięższe do wykonania. Polecam

Marta Banaszak
Zobacz więcej

Zapisz się do newslettera

odbierz darmowy jadłospis 5 dniowy i dwa prezenty, pierwszy o wartości 150zł, drugi natomiast uważam za bezcenny!