Trener personalny Poznań
Stały kontakt , motywacja i wsparcie

Trener godny zaufania
Znam się na trenowaniu

Treningi personalne Premium
Przygotowanie do startu w zawodach

Jestem Tomek, w czym mogę Ci pomóc?

Moją misją jest pomagać ludziom w spełnianiu ich celu, zarażać chęcią do aktywności fizycznej niezależnie od wieku. Pomagam każdemu kto zgłosi się o pomoc w poprawieniu zdrowia, wyglądu, kondycji.

Współpraca ze mną polega na połączeniu systematycznych treningów ze zbilansowanym i elastycznym żywieniem (dieta 80/20), kształtowaniem nawyków żywieniowych i kontrolą progresu!

Zainteresowany/a? Zajmuje się :

metamorfozami
przygotowaniem do zawodów
odchudzaniem
budowaniem mięśni
poprawą zdrowia
treningiem przed/po porodzie
treningiem dzieci i młodzieży

Poznaj ofertę Kontakt ze mną

Tomasz Szostek Trener Personalny w Poznaniu

dowiedz się więcej o mnie

Kim jestem z wykształcenia?

Absolwent Poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego
Trener przygotowania fizycznego oraz Trener Personalny

Ukończyłem kilkanaście szkoleń między innymi:

probiotyki i nietolerancje pokarmowe
dieta ketogeniczna w praktyce
Trec fitness odcinek piersiowy i barki
IIFYM – elastyczne żywienie
Suplementacja w sportach sylwetkowych

W czym mogę Tobie pomóc? Zadzwoń – 514510662

Liczby o mnie

3200

treningów personalnych

150

zadowolonych klientów

2640

własnych treningów

Wyróżniki mojej oferty

Gwarancja zwrotu kosztów
w przypadku braku efektów treningu

Pracując ze mną osiągniesz cel 10x łatwiej!

200zł zniżki na pakiet treningowy dzięki systemowi poleceń

Oferuje darmowy okres opieki tak, aby utrzymać osiągnięte rezultaty i uniknąć efektu jojo

Twoje cele są na wyciągnięcie ręki!

Dzięki Treningom Personalnym nauczyłem setki osób trenować, poprawiać swoją sylwetkę, zdrowie oraz samopoczucie. Zastanawiasz się nad poprawieniem swojego planu treningowego? Chcesz wiedzieć jak trenować na siłowni, a może po prostu chcesz lepiej wyglądać i być zdrowszy? Dobrze trafiłeś!

Treningi personalne w Poznaniu to usługa dla osób ambitnych i wymagających od siebie wiele w życiu. Dotyczą wielu dziedzin naszego życia, żywienia, zdrowia psychicznego, układów wewnętrznych i regeneracji. Nie istnieje druga usługa która może poprawić tak wiele aspektów życia jednocześnie – pomagam jako trener personalny. Poznań to moje miejsce pracy.

Pewnie zastanawiasz się czemu tak wiele osób trenujących ćwiczy bardzo długo bez rezultatów? Cały czas wyglądają tak samo, trudno oczekiwać innych rezultatów robiąc w kółko to samo, a czasami wystarczy poprawić detale aby osiągnąć wymarzone cele.

Ćwicz z trenerem personalnym

Trener Personalny w Poznaniu to genialne narzędzie do analizy twoich błędów. W trakcie treningów personalnych nauczysz się jak samemu radzić sobie na treningach, jak prowadzić swoje żywienie oraz skutecznie się regenerować.

Pamiętaj! Nieważne ile zarobisz w życiu pieniędzy, ważne jakim staniesz się człowiekiem! Treningi personalne zapewnią Ci rozwój na wielu płaszczyznach – zdobędziesz większą pewność siebie, nauczysz się pokonywać swoje słabe punkty. Dzięki trenerowi personalnemu oszczędzisz również na wydatkach na leki, leczenie, wizyty u ortopedów czy innych specjalistów,

Większości chorób jesteśmy w stanie uniknąć dzięki zbilansowanemu żywieniu i aktywności fizycznej. Treningi personalne to usługa która daje Ci dużo więcej niż oczekujesz. Nie musisz podejmować ze mną współpracy, lecz chyba sam rozumiesz że zdecydowanie powinieneś.

Napisz, jak mogę Ci pomóc? Kontakt ze mną

Silne fundamenty naszej współpracy

Mocny trening

Trenujemy zróżnicowanie i na całe ciało, wszystkie mięśnie w ciele człowieka są ważne. Budujemy sylwetkę, spalamy tłuszcz – cel ustalasz ty, ja daje Ci środki do jego realizacji. W trakcie treningów wyciskamy sztangę, hantle, ćwiczymy na maszynach ale również robimy obwody ćwiczeń czy treningi kondycyjne, wszystko według ustalonego planu treningowego. Zrealizujesz cel możliwie najefektywniej.

Dieta 80/20

Zdrowe odżywianie nie polega na spożywaniu tylko zdrowych produktów. Żywienie musi być dopasowane do twoich potrzeb, nie może być skrajne, jeżeli codziennie jadłeś/aś słodycze, nie możesz ich wyrzucić z diety z dnia na dzień. Co wolisz? Trening na 100% czy dietę na 100%? A może spróbujemy to i to utrzymać na 80%? Elastyczny plan żywienia pozwoli zachować równowagę i nie doprowadzimy do napadów głodu i odbicia z powrotem masy ciała.

Nawyki mentalne

Będziemy kontrolować proces współpracy i realizacji twojego celu dbając o detale. Powtarzanie drobnych czynności codziennie daje nam w konsekwencji sukces. Pozytywne nastawienie do życia, żywienia i treningu zapewnia szczęście, to ty decydujesz czy wszystko widzisz w różowych okularach. Będziemy pracować nad twoim wewnętrznym głosem, koniec z narzekaniem, wymówkami i ciągłym zmęczeniem. Realizujesz zadania każdego dnia żeby swój cel osiągnąć jak najszybciej!

Referencje

“

Z calego serca polecam. Rzetelny, ulozony, przykladny i przede wszystkim uczciwy trener personalny. Widac po nim, ze wklada cale serce w swoja prace. Odpowiedni czlowiek na odpowiednim miejscu. Przez caly okres pracy nad moja metamorfoza motywowal wspieral i nie dawal sie poddac. Wiele mu zawdzieczam i jestem na prawde szczesliwa, ze moj wybor trenera padl wlasnie na Tomka. Pozdrawiam
Marta Chudzicka

“

Tomek jest super trenerem, który potrafi zmotywowac do walki, nawet tych bardzo opornych 🙂 dodatkowo to swietny człowiek, z którym mozna sie posmiac, pogadac na powazne tematy czy tez wymienic pogladami, ma duza wiedze teoretyczna, treningi sa dobrze dopasowane i odpowiednio zroznicowane, polecam calym sercem!
Kasia Piekarska

“

Sympatyczny i mocno zaangażowany w pracę z klientem. Potrafi świetnie dopasować się do ćwiczącego i umie dobrze ocenić jego możliwości. Chętnie odpowiada na pytania i jasno wyjaśnia ćwiczenia. Zna się na swoim fachu i interesuje się postępami podopiecznych - ZDECYDOWANIE POLECAM!!!
Maciek Jelecki

“

Profesjonalnie podchodzi do tematu,plan żywieniowy ułoży pod twój tryb życia ( jak coś Ci nie pasuje to bez problemu to zamieni - w ćwiczeniach oczywiście tak samo ) POLECAM !!
Marcin Jankowski

“

Bardzo dobry Trener, układa ciekawe diety i plany treningowe, wymagający, uświadamia w trakcie treningu. Zajęcia są przyjemne ale z czasem coraz cięższe do wykonania. Polecam
Marta Banaszak

Zobacz więcej

Trener personalny PoznańStały kontakt , motywacja i wsparcie

Trener godny zaufaniaZnam się na trenowaniu

Treningi personalne PremiumPrzygotowanie do startu w zawodach