Autorskie PROGRAMY treningowe
Przejdź transformacje

 

Program FIT Razem
dla par w każdym wieku i stanie zdrowotnym

 

Programowanie Treningowe
Dla kogo?

Jestem Tomek. Dlaczego masz mi zaufać?

Jestem Absolwentem AWF, Wykładowcą oraz Egzaminatorem na kursach. Sport uprawiam 21lat, na siłowni trenuję 17lat a pracę Trenera zacząłem podczas studiów, najpierw z dziećmi i młodzieżą a potem z dorosłymi w każdym wieku i stanie zdrowotnym. Mógłbym tak wymieniać długo, o więcej zapytaj na spotkaniu.

Musisz wiedzieć że…

Zawód Trenera w Polsce nie jest regulowany prawnie, z tego powodu 99% Trenerów w Polsce nie posiada ŻADNYCH kompetencji do pracy.

Każdy może być Trenerem bez żadnego doświadczenia i dokumentów, a klienci niestety o to nie pytają. Każdego obowiązkiem jest weryfikowanie komu powierza swoje zdrowie i pieniądze.

Co możesz osiągnąć?

Pracuje z klientami na PROGRAMACH w konkretnym CELU

SPRAWDZAM REZULTATY & REFERENCJE

OFERTAKONTAKT

dowiedz się więcej o mnie

Podniesiesz rękawicę? Spotkajmy się na treningu!

W celu rezerwacji terminu konieczna jest opłata w wysokości 149(1h) *Wartość treningu jest walidowana tylko w przypadku zakupu dowolnej usługi!

Liczby o mnie

4800

treningów personalnych

456

zadowolonych klientów

3500

własnych treningów

Wyróżniki mojej oferty

Gwarancja zaangażowania i efektów!

Nauczysz się jak jeść i trenować żeby nie było nudno

Utrzymamy stały kontakt dzięki czemu nie będziesz czuć się sam/sama

Unikniesz efektu jojo dzięki spokojnemu i stabilnemu podejściu

Twoje cele są na wyciągnięcie ręki!

Dzięki Treningom Personalnym nauczyłem setki osób trenować, poprawiać swoją sylwetkę, zdrowie oraz samopoczucie. Zastanawiasz się nad poprawieniem swojego planu treningowego? Chcesz wiedzieć jak trenować na siłowni, a może po prostu chcesz lepiej wyglądać i być zdrowszy? Dobrze trafiłeś!

Treningi personalne w Poznaniu to usługa dla osób ambitnych i wymagających od siebie wiele w życiu. Dotyczą wielu dziedzin naszego życia, żywienia, zdrowia psychicznego, układów wewnętrznych i regeneracji. Nie istnieje druga usługa która może poprawić tak wiele aspektów życia jednocześnie – pomagam jako trener personalny. Poznań to moje miejsce pracy.

Pewnie zastanawiasz się czemu tak wiele osób trenujących ćwiczy bardzo długo bez rezultatów? Cały czas wyglądają tak samo, trudno oczekiwać innych rezultatów robiąc w kółko to samo, a czasami wystarczy poprawić detale aby osiągnąć wymarzone cele.

Trenuj z trenerem personalnym

Trener Personalny w Poznaniu to genialne narzędzie do analizy twoich błędów. W trakcie treningów personalnych nauczysz się jak samemu radzić sobie na treningach, jak prowadzić swoje żywienie oraz skutecznie się regenerować.

Pamiętaj! Nieważne ile zarobisz w życiu pieniędzy, ważne jakim staniesz się człowiekiem! Treningi personalne zapewnią Ci rozwój na wielu płaszczyznach – zdobędziesz większą pewność siebie, nauczysz się pokonywać swoje słabe punkty. Dzięki trenerowi personalnemu oszczędzisz również na wydatkach na leki, leczenie, wizyty u ortopedów czy innych specjalistów,

Większości chorób jesteśmy w stanie uniknąć dzięki zbilansowanemu żywieniu i aktywności fizycznej. Treningi personalne to usługa która daje Ci dużo więcej niż oczekujesz. Nie musisz podejmować ze mną współpracy, lecz chyba sam rozumiesz że zdecydowanie powinieneś.

Napisz, jak mogę Ci pomóc? Kontakt ze mną

Fundamenty TOŻSAMOŚCI

mocny trening

Intensywność

Trenujemy zróżnicowanie i na całe ciało, wszystkie mięśnie w ciele człowieka są ważne. Budujemy sylwetkę, spalamy tłuszcz – cel ustalasz ty, ja daje Ci środki do jego realizacji. W trakcie treningów wyciskamy sztangę, hantle, ćwiczymy na maszynach ale również robimy obwody ćwiczeń czy treningi kondycyjne, wszystko według ustalonego planu treningowego. Zrealizujesz cel możliwie najefektywniej.

budowanie nawyków żywieniowych

Nastawienie do żywienia

Zdrowe odżywianie nie polega na spożywaniu tylko zdrowych produktów. Żywienie musi być dopasowane do twoich potrzeb, nie może być skrajne, jeżeli codziennie jadłeś/aś słodycze, nie możesz ich wyrzucić z diety z dnia na dzień. Co wolisz? Trening na 100% czy dietę na 100%? A może spróbujemy to i to utrzymać na 80%? Elastyczny plan żywienia pozwoli zachować równowagę i nie doprowadzimy do napadów głodu i odbicia z powrotem masy ciała.

mental power

Pasja i nauka

Będziemy kontrolować proces współpracy i realizacji twojego celu dbając o detale. Powtarzanie drobnych czynności codziennie daje nam w konsekwencji sukces. Pozytywne nastawienie do życia, żywienia i treningu zapewnia szczęście, to ty decydujesz czy wszystko widzisz w różowych okularach. Będziemy pracować nad twoim wewnętrznym głosem, koniec z narzekaniem, wymówkami i ciągłym zmęczeniem. Realizujesz zadania żeby swój cel osiągnąć jak najszybciej!

Referencje

Z calego serca polecam. Rzetelny, ulozony, przykladny i przede wszystkim uczciwy trener personalny. Widac po nim, ze wklada cale serce w swoja prace. Odpowiedni czlowiek na odpowiednim miejscu. Przez caly okres pracy nad moja metamorfoza motywowal wspieral i nie dawal sie poddac. Wiele mu zawdzieczam i jestem na prawde szczesliwa, ze moj wybor trenera padl wlasnie na Tomka. Pozdrawiam

Marta Ch.

Tomek jest super trenerem, który potrafi zmotywowac do walki, nawet tych bardzo opornych 🙂 dodatkowo to swietny człowiek, z którym mozna sie posmiac, pogadac na powazne tematy czy tez wymienic pogladami, ma duza wiedze teoretyczna, treningi sa dobrze dopasowane i odpowiednio zroznicowane, polecam calym sercem!

Kasia P.

Sympatyczny i mocno zaangażowany w pracę z klientem. Potrafi świetnie dopasować się do ćwiczącego i umie dobrze ocenić jego możliwości. Chętnie odpowiada na pytania i jasno wyjaśnia ćwiczenia. Zna się na swoim fachu i interesuje się postępami podopiecznych - ZDECYDOWANIE POLECAM!!!

Maciek J.

Profesjonalnie podchodzi do tematu,plan żywieniowy ułoży pod twój tryb życia ( jak coś Ci nie pasuje to bez problemu to zamieni - w ćwiczeniach oczywiście tak samo ) POLECAM !!

Marcin J.

Bardzo dobry Trener, układa ciekawe diety i plany treningowe, wymagający, uświadamia w trakcie treningu. Zajęcia są przyjemne ale z czasem coraz cięższe do wykonania. Polecam

Marta B.

Zrzuciłam 15kg w 6 miesięcy. Miałam ciekawą dietę i plany. Tomek jest wymagający ale uświadamia w trakcie treningu. Zajęcia są ciężkieeeee 😀

Patrycja L.

Bardzo polecam treningi z Tomkiem! 😊
Tomek podchodzi do każdego indywidualnie i dobiera plany treningowe do potrzeb. Poprawia błędy i uczy poprawnej techniki ćwiczeń. Wiedza Tomka jest przeogromna i nie ma pytań bez odpowiedzi 😄 Super atmosfera na treningach sprawia, że ćwiczy się z przyjemnością. Dzięki treningom z Tomkiem polubiłam się z siłownią!

Karolina S.

Tomek to trener z ogromną wiedzą, któremu można w pełni zaufać 🤩 Chętnie udziela wskazówek odnośnie ćwiczeń i żywienia, podczas treningów przekazuje dużo wiedzy na temat budowania masy/rzeźbienia sylwetki. Dodatkowy plus to stały kontakt w razie spadku formy czy motywacji - Tomek wręcz nie pozwala się poddawać i za to jestem mu ogromnie wdzięczna 🤗

Małgorzata M.

Zawsze przygotowany, miły ale i wymagający. Cierpliwie odpowiada na wszystkie pytania . Profesjonalny i zaangażowany. Do tego mega sympatyczny więc trening przebiega w miłej atmosferze. Gorąco polecam wszystkim, którzy chcą zacząć przygodę z treningami -tymi grupowymi jak i indywidualnymi 😀

Małgorzata R.

Super trener, bardzo dobrze przygotowany merytorycznie, dba o kompleksowy rozwój. Świetna komunikacja i pełen profesjonalizm!

Marcin O.

Świetny trener;) Bardzo dobra komunikacja, elastyczny i indywidualnie budowany plan treningowy + plan żywieniowy. Są efekty ;)))

Przemysław J.

Pełny profesjonalizm i świetne podejście do podopiecznych. Zdecydowanie polecam ! 👌🔥

Hans

Dzięki jego radom łatwiej też unikać błędów w samodzielnej pracy nad sylwetką czy zmianą nawyków żywieniowych. Same treningi przebiegają w świetnej atmosferze - Tomek jest mega sympatyczny i z każdym znajdzie wspólny język 😃 Nie wiem, jak wygląda praca Tomka ze sportowcami, ale początkującym - takim jak ja - z pewnością go polecam!

Justyna
WOW! CHCĘ WIEDZIEĆ WIĘCEJ!

Podziwiam że jesteś aż tutaj, w nagrodę mam dla Ciebie

Trainletter i 20% zniżki🎁

w uczciwej cenie czyli za darmo

NIE WYSYŁAM SPAMU!